ماسكات معالجة البشرة المتعبة و المرهقةو اقوى الوصفات التى تزيد من جمال البشرة والوجه من مطبخك

طرق اكيدة وفعالة لمعالجة البشرة المتعبة
معالجة البشرة المرهقة  تعلمون جيدا أن الجلد هو واحد من الأنسجة الأكثر حساسية في جسم الإنسان، وأنه يمكن أن يفقد بريقه مع مرور الوقت، وذلك بسبب الشيخوخة، فضلا عن العديد من العوامل الداخلية والخارجية الأخرى. هذا هو السبب في أننا يجب أن لا نتوقف أبدا عن حمايته ضد كل أشكال الضرر والآثار الضارة.
وفيما يلي بعض القواعد الأساسية للحفاظ على الجلد والحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي.
غذاء

ما نأكله يؤثر إلى حد كبير في حالة بشرتنا.
إذا كان لديك مشاكل الجلد المستمر و الاضطرابات ، يجب علاج كل هذه من الداخل والخارج ، مع مساعدة من بعض العناصر الغذائية الثمينة مثل الفيتامينات A، B ، C ، D ، E و المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد و المغنيسيوم والفوسفور و النحاس و السيليكون ، وجدت بسهولة في الأطعمة المختلفة .

تماما تقليل الدهون واللحوم ، و السمن والخل و اللحوم الدهنية الأسماك.
معظم هذه الأطعمة يمكن أن تتخمر في الأمعاء ، والتي قد تعكس على صحة جلدك.
لاستعادة الفلورا المعوية ، تناول الكثير من الزبادي ( البروبيوتيك ) والألياف.

الرقم الهيدروجيني للبشرة يجب ان يكون متوازن، ولكن كمية زائدة من الدهون منتجات الألبان والسكر الأبيض المكرر والدقيق واللحوم المطبوخة والدهون يمكن أن تتسبب في مستوى الرقم الهيدروجيني لزيادة ، مما أثار العديد من اندفاعات جلدية .
تحقيق التوازن بين النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إدخال مزيد من السبانخ والخيار و القرنبيط والليمون ، و الفجل .

ولا ننسى أن حمض الأطعمة تشكيل ليست خاطئة للأغذية غنية في الأحماض العضوية ، مثل التفاح والحمضيات ، التي هي كبيرة لتطهير النظام الخاص بك و إعادة التوازن الجلد.

الحفاظ على المستويات الصحيحة من فيتامين A – من المهم للصحة .الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) التي يجب أن تأكل بانتظام و الجزر ، والطماطم ، والبيض ، والسبانخ، الهندباء ، والفاصوليا الخضراء و المانجو .

القضاء على القهوة و السجائر.



الماء وشاي الأعشاب

ترطيب بشرتك من الداخل الى الخارج.
شرب الماء قدر ما تستطيع ودمجها مع خلطات العشبية التطهير ومضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر
. وتذكر أن يشرب كل صباح كوب من الماء على معدة فارغة
. أنها سوف تبقي الأمعاء صحية وتستفيد بشرتك.

الميلاتونين
النوم لا يقل عن 7 ساعات في الليلة. أثناء النوم، وجسمك تنتج الميلاتونين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.
ومن المعروف الميلاتونين أيضا باسم “هرمون الظلام”، ليتم الإفراج عنه إلا أثناء الليل أو في الظلام.
هذا هو السبب في أنه من المهم جدا للحفاظ على صحية وطبيعية إيقاع النوم واليقظة، للحفاظ على توهج الجلد الطبيعي واللمعان.
أكثر ننفق، وأقل ونحن نرى!



العناية بالبشرة الطبيعية

واحدة من أهم الأمور هو أن تتذكر تنظيف وجهك بانتظام وإزالة كل أثر لل ماكياج والضباب الدخاني التي تراكمت على مدار اليوم
. مزيل ماكياج طبيعي ممتازة هو زيت جوز الهند – انها ليست دهنية جدا ويتم امتصاصه بسهولة عن طريق الجلد .
كما أنه يحتوي على حمض اللوريك ، الذي ترطيب عميق وإصلاح تلف أنسجة الجلد .
ترطيب وتجديد البشرة مع زيت السمسم ( الغنية بفيتامين E ، B و A )، وزيت الأرغان ( لعدة قرون استخدمت من قبل المرأة المغربية لتغذية و استعادة الجلد) وزيت الورد ( ممتازة للحد من التجاعيد ) .

تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع، باستخدام الفرك بالمواد الطبيعية المصنوعة من المكونات مثل العسل والسكر والليمون و مسحوق الكاكاو، و رقائق الشوفان أو دقيق جوز الهند
. عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة بشكل صحيح ، سوف تكون أفضل من امتصاص المكونات مغذية للمنتجات الطبيعية .

الشمس أمر ضروري لبشرتك ، ولكن لا تبالغي ! في الواقع، على بعد 10 دقائق فقط من أشعة الشمس التي لم تتم تصفيتها أكثر من كافية لتأمين كمية فيتامين D التي يحتاجها جسمك .
التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون خطرة جدا ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، فضلا عن تسهيل تشكيل الجذور الحرة ، والتي هي المسؤولة عن شيخوخة الجلد.

الليمون 

مهم لكل من تعانى من مشاكل جفاف فى بشرتها وخاصة مناطق الكوع والركبة وكعب القدم فقط اقطعى ليمونة ناضجة وافركى بها تلك المناطق الجافة يومياً لدقيقة او دقيقتين وستلاحظى الفرق فى خلال اسبوع.

‏
زيت الزيتون
وهناك عناصر اخرى في المطبخ مفيدة جدا منها زيت الزيتون حيث انه ذ كر بالقران الكريم وفوائده عديدة لا نهاية لها من حيث ترطيب الجسم و الشعر و التعقيم اذا انه عند استخدامه للمضمضة يعتبر من اقوى انواع المعقمات للفم.

الشاي‏:‏

 المادة الفعالة فيه هي مادة التانين ولها بعض الفوائد الجمالية للجلد لقدرتها علي عكس أشعة الشمس الضارة لذلك يعتبر الشاي أحد المستحضرات الواقية من أشعة الشمس ويمكن استخدامه كدهان للجسم‏.‏ كما يستخدم في شطف الشعر لتحسين لونه حيث يجعل الشعر البني الباهت أكثر بريقا‏..‏ كما يجعل الشعر الشايب داكنا أكثر‏,‏ كما تستخدم كمادات الشاي في تلطيف العين المجهدة وإزالة الهالات السوداء الغامقة التي تظهر أسفل العينين‏.‏

البطاطا

قشر البطاطا يعد من اهم العلاجات الطبيعية لشد البشرة و ازالة التجاعيد.

الملح‏:‏ يستعمل في العناية بالشعر من خلال شامبو الملح الجاف كما يستخدم كغسول للفم وفي حمامات القدمي

البنجر

يعد منقوع البنجر من اهم المشروبات للجسم لاحتوائه على اغلب الفيتامينات.

الخيار

يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنيه يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودرة او شرائح.

التين

تم ذكره بالقرآن يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة.

البقدونس :

أوراق البقدونس الاخضر رائعة لتفتيح الدوائر السوداء تحت العين فهو غنى بفيتامين كيه ولذا يكون رائع لمنطقة تحت العين حيث بمرور الوقت والعادات السيئة للنوم وتناول المنبهات تصبح الاوعية الدموية الموجودة بتلك المنطقة بصبغ المنطقة من تحت الجلد بالاسمرار بسبب البطء فى الدورة الدموية لذا قومى بمزج حفنة ملء يدك من البقدونس الطازج مع ملعقتين من اللبن الزبادى السادة معاص بمحضرة الطعام وضعيها تحت العين لمدة 15-20 دقيقة مرتين بالاسبوع لتنشيط الدورة الدموية وتغذية تلك المنطقة .

الفراولة

لإزالة التجاعيد وجمال البشرة. تنظيف صفرة الأسنان وإزالتها.

 موضوعات مشابهة

- ماسك سريع لنضارة الوجه قناع الزبادي والخيار للوجه لبشرة منورة ونضرة

- البشرة المختلطة والحبوب البشرة المختلطة الدهنية الفرق بين البشره الدهنيه والمختلطه

- كيفية شراء واقي الشمس المناسب لبشرتك درجة حماية واقي الشمس و افضل واقي شمس طبيعي من البيت

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية