تشققات الكعبين اسبابها وطرق علاجها , تشقق الكعبين وعلاجه , تشققات القدمين , علاج تشققات الكعبين والقدمين
تشقق القدمين هي حالة تصيب كعب القدم وتتسبب في جعلها جافة ومتقشرة وقاسية جداً. وهذه الحالة تصيب الرجال والنساء والأطفال أيضاً لكنها تسبب حرجاً كبيراً عند النساء لأنها قد تدل على ضعف العناية الشخصية والاهتمام بالجسم بالنسبة للنساء
فتشقق القدمين دليل علي قلة العنايه بهما ، فالقدم في الأصل يكون جلدها جاف لعدم وجود غدد دهنيه فيها, ومع قلة الترطيب تصاب القدم بالتشقق , وبالرغم من أن مشكلة تشقق القدم أكثر شيوعا عند المصابين بالسكري ولاعبي الرياضة ومع تقدم السن إلا انها من الممكن ان تحدث لاي شخص نتيجة عدم العناية بها
اسباب تشقق القدمين والطريقة المثلى لعلاجهم
1- السمنة الزائدة.
فتشقق القدمين دليل علي قلة العنايه بهما ، فالقدم في الأصل يكون جلدها جاف لعدم وجود غدد دهنيه فيها, ومع قلة الترطيب تصاب القدم بالتشقق , وبالرغم من أن مشكلة تشقق القدم أكثر شيوعا عند المصابين بالسكري ولاعبي الرياضة ومع تقدم السن إلا انها من الممكن ان تحدث لاي شخص نتيجة عدم العناية بها
اسباب تشقق القدمين والطريقة المثلى لعلاجهم
1- السمنة الزائدة.
2- المشي حافياً معظم الأوقات.
3- العيش في بيئة جافة.
4- ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف معظم الوقت.
5- الحمل عند النساء يسبب تشقق القدمين.
6- الوقوف لوقت طويل أو المشي على أرض خشنة.
7- خلل في عمل الخلايا لعرقية في القدمين.
8- عدم الاهتمام بنظافة القدمين.
9- الأكزيما والفطريات في القدمين تسبب تشقق القدمين.
10- نقص في المعادن والفيتامينات يسبب تشقق لقدمين.
11- أمراض الغدة الدرقية والسكري يسبب تشققات القدمين.
12- ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي تسبب تشققات القدمين.
خلطات و وصفات فعالة جداا تخلصك من تشقق القدمين والكعبين
1- استعمال الزيوت للترطيب القدمين:
تقوم الزيوت النباتية المهدرجة بترطيب الجلد المتشقق مثل زيت السمسم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون بالطريقة التالية:
- تنظف القدمين بشكل جيد باستعمال الماء والصابون ثم تجفف جيداً.
- إذا كانت القدمين متشققة بشكل كبير يفضل استعمال حجر الحمام الخشن لحك القدمين حتى يتم إزالة الخلايا الميتة.
- يتم وضع الزيوت على كعب القدمين وتركه حتى يمتصه الجلد بشكل كامل أو تركه طوال الليل.
- يتم الانتظام على استعمال الزيوت يومياً لمدة أسبوع حتى يتم إزالة التشققات بشكل كامل.
2- استعمال الموز الناضج للتخلص من تشقق القدمين:
يساعد الموز على التخلص من تشقق القدمين وذلك لغناه بفيتامين E الذي يساعد على التئام الجلد بشكل كبير. ويجب أن يكون الموز ناضجاً والذي يكون لونه مائل للأسود لأنه يحوي كميات أكبر من الفيتامينات.
وللتخلص من تشقق القدمين باستعمال الموز يتم هرس الموز جيداً ووضعه على القدمين المتشققتين لمدة ربع ساعة ثم يتم غسل القدمين ثم توضع القدمين بالماء البارد لمدة عشر دقائق.
3- شمع البارفين للتخلص من تشقق القدمين:
يعتبر شمع البارفين من أفضل المواد المساعدة على التخلص من تشققات القدمين وخصوصاً إذا كانت تسبب آلام دائمة.
وللتخلص من تشقق القدمين باستعمال شمع البارفين يتم مزج شمع البارفين مع زيت جوز الهند وتوضع على القدمين طوال الليل للتخلص من تشقق القدمين بشكل نهائي.
4- عصير الليمون للتخلص من تشققات القدمين:
لأن الليمون يملك خواصاً حمضية فهو يساعد على التخلص من تشققات القدمين وذلك لقدرته على ترطيب الجلد. فوضع القدمين في إناء يحوي ماء مضاف له عصير ليمون وتركه لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة بساعد على ترطيب الجلد بشكل كبير. ثم يتم حك منطقة القدمين بحجر الحمام للحصول على نعومة كبيرة.
5- العسل للتخلص من تشقق القدمين:
يعتبر العسل من أقدم الوصفات المنزلية المستعملة للتخلص من تشققات القدمين لأن له قدرة على جعل الجلد رطباً كما أن له خواصاً مضادة للبكتيريا. للحصول على أفضل فوائد العسل بالنسبة للقدمين يتم مزج 3 معالق من العسل في الماء الدافئ ويتم وضع القدمين فيه لمدة ربع ساعة.
6- الفازلين للتخلص من تشقق القدمين:
من المهم جداً أن يتم حك الكعبين بواسطة حجر الحمام الخشن لإزالة الخلايا الميتة ثم يتم تطبيق الفازلين على القدمين وتركه كل الليل للتخلص من تشقق القدمين.
افضل طرق الوقاية من تشقق القدمين
لعلاج تشقق القدمين يجب أولا معرفة سبب تشققهما فان كان مرضيا يجب استشارة الطبيب أولا قبل استخدام أي أدوية، و هنا افضل الطرق للوقاية والتغلب علي تشقق القدمين: - الحفاظ علي ترطيب القدم باستخدام الكريمات او الزيوت الطبيعية - تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي علي الكحول لانها تساعد علي جفاف البشرة - استخدام زيوت الاطفال للبشرة - تجنب استخدام صابون قاسي يضر بالبشرة - تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام - شرب كميه وفيره من المياه يوميا للحفاظ علي ترطيب البشره - ارتداء الاحذيه المناسبه التي تساعد القدم علي التنفس - تجنب زيادة التعرق في القدم - تجنب تناول الكحوليات والكافيين للمصابين بتشقق القدمين لانها يساعد علي الالتهاب
لقراءة المزيد
لقراءة المزيد
إرسال تعليق